清晨，河图中学校园的人工湖里，正上演着让许多人瞪出眼珠子来的一幕。
一群血气方刚的小子，正赤膊泡在湖里，拼了命地往前游，看样子也不像是锻炼啊，没见一个个憋着劲的拼命游嘛，哪有这么锻炼的？
“憋气！使劲往前游！”
白开心站在湖边，朗声说道，身前，一群学生在湖里飞快往前游去，是潜泳，目的地是几百米外的湖心岛，中途不允许换气，只要有人露出水面，白开心手里捏着一把石子，甩手就是一下，用力恰到好处，不会打得人头破血流，却能让人头上冒出个大青包，而且是十足的痛，也不知道是不是找准了穴位来的。
是的，这就是白老师的新方法，专为体术社学生而设，绝对的惨无人道——这是学生们说的，他们要是见识过白开心小时候学武的情形，才能知道什么叫真正的惨无人道。
那帮学生欲哭无泪，为了不被变成释迦牟尼，只能是忍气吞声（此处形容绝对恰当），玩了命地潜泳向前，实在是憋不住了才浮出来换气——这个属于生理极限，没办法忍，白开心也理解，但头上那一下也是免不了的。
“哟，白老师你这准头，比没羽箭张青还牛逼呀！”孔武一脸惊叹。
确实不是盖的，郑家胜站在一旁早已看得瞠目结舌，他因为手臂伤势未愈，倒不用跟着训练，也因此站在岸边看过之后，反而对白开心的准头有一个更为直观的认识，这哪是指哪打哪啊，根本就是水面有人一露头，白开心的手立刻随之而动，完全就不用瞄，甚至有时候头都没转过来，仅仅凭借着耳朵判断某处有人露出水面了，直接就是一仰手腕，在出手的瞬间看清方位再进行动作上的微调，从未失手过。
一时间，他对白老师的敬仰，便有如这湖里的水一般，连绵不绝。
水花扑腾四溅，哀嚎此起彼伏，平日里静谧的湖面，此时却像是开起了水路瓢把子大会一样，沸腾个没完了。
湖里的观赏锦鲤可算是遭了秧，平日里就是养尊处优的懒得动弹，在这人工湖里它们几乎就是食物链顶端的生物了，哪知这天湖里窜进来几十头庞然大物级别的牲口，那个闹腾法呐，以这群鱼的可怜脑子自然是整不明白原因，只能是可着劲的害怕。
孔武忽然想到一个有趣的传闻，据说鱼的记忆只有七秒，所见所闻只能维持七秒时间，七秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的见闻。
于是他的脑子里自然而然地出现了这一幕。
一群鱼游啊游啊，眼前忽然出现一群光膀子的大汉，一看，卧槽，吓死鱼了！快跑啊兄弟们！哎妈，他们不搞鱼啊？靠，安全！
七秒后，眼珠子一瞪，卧槽，吓死鱼了！快跑啊兄弟们！哎妈，他们不搞鱼啊？靠，安全！
七秒后，卧槽……
一想到那些锦鲤要一惊一乍的七秒一个重复，孔武当场笑得脸都抽抽了，看得旁边的周四同一阵莫名其妙。
“你有病吧？”
“你才有病！”孔武狠狠瞪向周四同，又忍不住笑着把自己的想法讲了，白开心与周四同听得面面相觑，半晌后，周四同神情莫名，叹了一声。
“原来你真有病。”
郑家胜在一旁忍俊不住，笑出声来。
“小崽子你笑什么呢！”孔武一把揪住郑家胜，“站边上偷懒心里很爽吧？等你伤好了，训练加倍！”
郑家胜赶紧点头，心里并不反对，他其实比任何人都渴望学习这些新鲜东西，尤其是白开心捣鼓出来的玩意儿。
他对白开心有一种超乎寻常的信任，或者说，依赖。
好不容易游到湖心岛，一群学生刚上岸就累得直喘大气，气还没喘匀了，那一头白开心的声音又远远传来。
“游回来！现在！”
学生们只觉眼前一黑，一个个脸上悲痛莫名，以一种慷慨赴死的姿态哀嚎着跳进水里，开始了新一轮的折腾……
由于今天是周末，并不上课，因此白开心有足够的时间摆弄这一群学生，等一帮人来来回回游了五趟，累得瘫倒在地，个个都精疲力尽的懒得动弹，白开心走了过来。
学生们心惊胆战地看着白老师，生怕他又让自己下水再游上两趟，那不是要把人往死里整吗，白开心却只是看了看，点头道：“休息一会吧。”
一伙人顿时松了口气，紧接着，那个人的声音又在耳边响起。
“十分钟后开始站桩，半个小时。”
“啊啊啊没人性啊！”
一帮小子再也抑制不住，纷纷发出惨嚎声。
妈呀，整死我们算逑……
一上午的时间过去，体术社的学生被整治得苦不堪言，周四同和孔武却是大开眼界，除了潜泳和站桩，白开心又支使着学生们完成了以下训练：奔跑、跳跃、举重，深蹲，出拳、踢腿甚至走梅花桩这种平常至极的训练方法，不同的是每一项训练都得按照白开心所规定的呼吸方法来，节奏、频率乃至腹部的收缩和胸腹的起伏都大有讲究，稍有异样，白开心一眼就能看出来，紧接着就是一石子甩过去，屡教不改的人真是被搞得痛不欲生——还别说，真有人被打成释迦摩尼的，盯着一脑袋大大小小的青包，脸上是哀莫大于心死的平静，神情麻木的站在那里，还真有几分我佛慈悲的意思。
吃过午饭，打坐冥想，算是休息，不过照样得按照白开心的办法来，说的是感受气的存在，一帮闲得蛋疼的小子能感受到个屁，装模作样的盘坐在地，倒是按照白开心的法子来了，不过都觉得没什么卵用。
白开心一点不慌，只要他们习惯了这种呼吸方式，感受到那股气是迟早的事。
师门绝艺不外传，所以他挑的都是不怕外传的，又要考虑到难易程度，学生能否接受，还是很花了一些心思的，不过……若是师父在这里的话，想必会对我嗤之以鼻吧？他想。
周四同和孔武站在一旁，却是看呆了眼。
体术一道博大精深，他们两人不说是个中高手，至少也是半个行家，眼力不凡，早看出了要是真按照白开心的办法训练下去，别的不说，至少这帮小子能通过白开心的训练练出内中那口气来，并且把全身上下的力量串联起来，连成一气，组成一个整体——这是多少人可望不可求的境界啊，要说内家和外家的区别，其实就在这里了。协调全身力量，一气贯穿始终，这样打出来的拳头才有威力。
人的潜能有多大？这是科学家研究了一辈子的命题，按照这个意思来的话，大概就是通过内家训练，让人能像蚂蚁一样，拥有超出自己身体无数倍的力量，事实上，已经有人能达到这种效果，如此威力，谁又敢轻视？
难道就这样在不知不觉中，这帮小子就能个个都入了内家的门？
周四同忍不住开始浮想联翩。手机用户看道士的都市日常请浏览https://m.shuhaiju.com/wapbook/7082.html，更优质的用户体验。