说教就教,王俊和杰夫-霍纳塞克一起到了别墅后院的球场。
老霍哪怕很多年不打球,耍起抛投还是有模有样,轻松自如。他在两侧和中路抛了十球,中了八个。
只是近距离看了几个球,王俊就有一些感悟。
他在家看nba球员抛投集锦,总是被帕克、保罗等人的突破所吸引,抛投那一下从视频上看不出要领。近距离看霍纳塞克打球不一样,他速度放慢,让王俊更好的看到了从抬臂到出手的变化。
霍纳塞克把球传给王俊说:“你投一会儿,我看看,然后给你意见。”
“好的。”
王俊开始绕圈抛投,脚步控制的很好,但命中率糟糕,力量不是大就是小,球倒是可以投的很正。
看了五分钟,霍纳塞克叫停,说了自己的意见。
“王,我发现你的问题了。你运球突破与投篮动作衔接的很流畅,但是犯了两个关键错误,一是抛投前要减速,这样更容易把握手感,二是最后一步要跳得高,而不是往前倾斜身体。”
霍纳塞克接过篮球又做了两次示范,突破时压低重心,注意对球的保护。接近篮筐减速,垂直向上跳,身体保持平衡。
身体平衡了出手才能稳,往前倾除非是低手挑篮,否则很难控制住球,做到人球合一。
霍纳塞克非常适合做篮球教练,他的眼光独到,短时间内就看出了问题所在,只要按照他说的方式改进,王俊肯定会进步。
以前王俊冲的太快,如果面前没人就直接扣篮,有人才改为抛投,当然会情不自禁的前倾。
注意到这点,王俊尝试最后一步减速,垂直起跳抛投。果然好了很多,只需要把握距离感和投篮弧度就行了。
霍纳塞克又说了自己认为最合适抛投距离,太远用抛投就是蒙,没人能保证命中率。
合适的出手一般多在正面或者侧面。距离篮筐2米左右,这个距离命中率很高,再远逐步增加投篮难度,再近就容易被内线封盖。
投篮时他不建议用手腕,因为手腕抛球会很难控制。容易投偏,而且出手速度比较慢。较好的手型应该是用手臂向上推,同时手指将球拨出。
简单说就是投出铅球的动作,只是不用全身发力。
这样篮球飞向篮筐时非常顺畅,弧度高,即使砸到篮板或边框,篮球也可能弹进筐里。
练了几分钟,王俊想要精益求精,问道:“杰夫,托尼帕克那种抛投是怎么回事?他最后一步好像不需要减速。你感觉他的秘诀会是什么呢?”
霍纳塞克笑道:“大概是因为他从小就用那种不正规的动作投篮,养成了习惯。再就是他手腕和普通人不一样。不要刻意模仿古怪的投篮动作,像布泽尔的跳投,很多人那样投也许会投出三不沾,但他就能保证命中率。适合他的技术不一定也适合你。”
王俊同意这个观点,不再患得患失。
训练系统也说过,有些技术不是“拜师”就能学会的,像卡特的扣篮到现在王俊也就学了七成,正转能360度扣篮,扣篮大赛那种逆向动作他做不出。
帕克的抛投球飞出去的时候人也飞出去了。很精彩却不常见,整个联盟都没个像他那样玩的。王俊需要的是破包夹,躲开内线封盖的出手方式,练霍纳塞克这种教科书式抛投足够了。
两人回屋。王俊把要练习领记在了电脑文档里,发进了个人邮箱,准备回去慢慢研究。
练球不急这一会儿,王俊和霍纳塞克一家聊起了别的。
说到工作,霍纳塞克感叹:“吃青春饭,靠身体和技术取悦顾客。收入多少取决于每天晚上顾客们的满意程度,入行时,年纪越小越受欢迎,年老色衰后通常不受人待见。没错……这就是nba球员。”
“……”王俊怀疑自己英文还不够好,似乎理解错了什么。
霍纳塞克语重心长的说:“王,趁着年轻,你得多争取荣誉,球场上岁月不饶人啊。”
艾比插话:“爸,你还不老呢,你不是做爵士助教了吗?”
“只是特别助教,教人投篮,等你弟弟毕业,我希望能做主教练。”霍纳塞克笑着问王俊:“如果你将来退役了,准备做什么?”
“周游世界,吃遍天下美食,带着家人一起玩。如果可以,我还想客串电影,参加点有趣的活动。”王俊回答。
霍纳塞克没想到王俊会说出这种答案,看起来是典型的享乐主义者啊。
很多运动员闲不住,一旦闲下来就很痛苦,王俊并不是这种人。
大致来说,球员退役有很多选择。
重回赛场,拿起教鞭;解说评论,指点江山;通过人脉经商,进入政坛等等;也有人贪图享乐,败家挥霍,最终破产。
因为享乐而破产的人还真不少,比如“土豆”韦伯此前被爆出沦落到夜店打工,加盟了一家脱衣舞俱乐部,担任脱衣舞女郎的教练。
最近,有着“狂人”之称的斯普雷维尔由于拖欠银行房贷而败诉,被银行收回了自己在密尔沃基老家的房屋。斯普雷维尔目前失业在家,穷困潦倒,还变卖了那艘著名的“密尔沃基最佳号”游艇。
更夸张的是“雨人”肖恩坎普,生孩子的速度超过了他打球的速度,公开的就有七个私生子,具体数目肯定超过一支球队的注册球员数,甚至跟刘备的老爹中山靖王有一拼,孩子多的自己都数不过来。
曾有媒体采访坎普,问起他风流的话题。
坎普这样回答:“无论是在西雅图还是克利夫兰,每次当我从球馆离去的路上,总是万分恐惧,当我看到一个女人带着一个小孩或者几个小孩打招呼时,我就内心一紧,然后默念:我勒个去,这货不是我儿子,这货不是我儿子。”(夸张了,但大体意思和这差不许多。)
一想到王俊和塞隆关系不清,霍纳塞克不禁为女儿捏了一把汗。“你没想过继续工作吗?”
“到时看情况吧,想做什么就做,我距离退役还早着呢。”
王俊其实最想进娱乐圈客串电影什么的,说娱乐话题又会转到塞隆身上,所以他就打住了。
艾比不想家人担心,解释了王俊的想法。
王乐莹身体不好,不能坐飞机周游世界,所以他们兄妹约好,等她病好了要带她出去好好玩。
这样一解释,她父母就觉得王俊不像享乐主义了。
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